Terapia (individual e em grupo)
Terapia (individual e em grupo)
Mudar o corpo começa pela mente.Na Get Fit Wise, acreditamos que o equilíbrio emocional é a base para qualquer transformação física e de estilo de vida.As nossas sessões de Terapia — individuais e em grupo — ajudam-te a compreender e gerir emoções, criar hábitos sustentáveis e fortalecer a tua relação contigo mesmo.
Mudar o corpo começa pela mente.Na Get Fit Wise, acreditamos que o equilíbrio emocional é a base para qualquer transformação física e de estilo de vida.As nossas sessões de Terapia — individuais e em grupo — ajudam-te a compreender e gerir emoções, criar hábitos sustentáveis e fortalecer a tua relação contigo mesmo.
Psicologia (individual e em grupo)
As sessões são conduzidas por psicóloga, com foco em:
Gestão da ansiedade e compulsão alimentar
Melhoria da autoestima e imagem corporal
Desenvolvimento de resiliência e motivação
Reestruturação de pensamentos sabotadores
Podes escolher entre sessões individuais, com abordagem personalizada e profunda, ou sessões em grupo psicoeducativas, focadas em temas como:
Emoções e alimentação
Autoimagem e autocrítica
Motivação e consistência
Estratégias para lidar com recaídas
As sessões de grupo criam um ambiente de partilha e apoio, onde percebes que não estás sozinho neste processo.
Benefícios:
Melhora da relação com a comida e com o corpo
Redução da ansiedade, stress e pensamentos sabotadores
Aumento da motivação e consistência no processo
Desenvolvimento de autocompaixão e confiança
Melhoria do equilíbrio emocional e mental
Psicologia (individual e em grupo)
As sessões são conduzidas por psicóloga, com foco em:
Gestão da ansiedade e compulsão alimentar
Melhoria da autoestima e imagem corporal
Desenvolvimento de resiliência e motivação
Reestruturação de pensamentos sabotadores
Podes escolher entre sessões individuais, com abordagem personalizada e profunda, ou sessões em grupo psicoeducativas, focadas em temas como:
Emoções e alimentação
Autoimagem e autocrítica
Motivação e consistência
Estratégias para lidar com recaídas
As sessões de grupo criam um ambiente de partilha e apoio, onde percebes que não estás sozinho neste processo.
Benefícios:
Melhora da relação com a comida e com o corpo
Redução da ansiedade, stress e pensamentos sabotadores
Aumento da motivação e consistência no processo
Desenvolvimento de autocompaixão e confiança
Melhoria do equilíbrio emocional e mental