Nutricionista Funcional | Especialista em Saúde Preventiva e Qualidade de Vida
Cinthia Schiavo
Sou nutricionista funcional, com foco em protocolos nutricionais bem fundamentados, que promovem melhora digestiva, desinflamação, emagrecimento saudável e qualidade de vida de forma global.
Para mim, saúde preventiva é sobre cuidar antes de adoecer. É observar o corpo com atenção, interpretar os sinais e ajustar o estilo de vida para manter o equilíbrio.
Um estilo de vida saudável não é feito de restrições, mas de consistência e prazer — comer bem, dormir bem, movimentar-se e respeitar o próprio ritmo.
Na Get Fit Wise, acredito que os resultados reais nascem do trabalho em equipe. A nutrição funcional tem um papel essencial, mas é quando unimos forças com médicos, treinadores e terapeutas que conseguimos cuidar da pessoa de forma completa, integrada e sustentável.
O maior mito que eu combato é o de que “emagrecer é só fechar a boca e fazer exercício”. O corpo é muito mais inteligente do que isso. Fatores como hormonas, digestão, sono, inflamação e estresse influenciam diretamente no processo. Quando entendemos a raiz do desequilíbrio, o emagrecimento acontece naturalmente — como consequência de um corpo em harmonia.
Sou guiada por empatia, verdade, coerência e propósito. Não acredito em dietas prontas ou soluções mágicas; acredito em método, estratégia e educação alimentar como ferramenta de reconexão com o corpo.
Cuido da minha própria saúde vivendo o que ensino: alimentação equilibrada, treino de musculação, sono de qualidade e momentos de pausa. Gosto de rotina, mas sem rigidez — e acredito que saúde física e mental caminham lado a lado, com leveza, presença e autoconhecimento.
Sou nutricionista funcional, com foco em protocolos nutricionais bem fundamentados, que promovem melhora digestiva, desinflamação, emagrecimento saudável e qualidade de vida de forma global.
Para mim, saúde preventiva é sobre cuidar antes de adoecer. É observar o corpo com atenção, interpretar os sinais e ajustar o estilo de vida para manter o equilíbrio.
Um estilo de vida saudável não é feito de restrições, mas de consistência e prazer — comer bem, dormir bem, movimentar-se e respeitar o próprio ritmo.
Na Get Fit Wise, acredito que os resultados reais nascem do trabalho em equipe. A nutrição funcional tem um papel essencial, mas é quando unimos forças com médicos, treinadores e terapeutas que conseguimos cuidar da pessoa de forma completa, integrada e sustentável.
O maior mito que eu combato é o de que “emagrecer é só fechar a boca e fazer exercício”. O corpo é muito mais inteligente do que isso. Fatores como hormonas, digestão, sono, inflamação e estresse influenciam diretamente no processo. Quando entendemos a raiz do desequilíbrio, o emagrecimento acontece naturalmente — como consequência de um corpo em harmonia.
Sou guiada por empatia, verdade, coerência e propósito. Não acredito em dietas prontas ou soluções mágicas; acredito em método, estratégia e educação alimentar como ferramenta de reconexão com o corpo.
Cuido da minha própria saúde vivendo o que ensino: alimentação equilibrada, treino de musculação, sono de qualidade e momentos de pausa. Gosto de rotina, mas sem rigidez — e acredito que saúde física e mental caminham lado a lado, com leveza, presença e autoconhecimento.